Gammalkils IF - Kung Sunes lakejer!

Du är utloggad! 0 st gifare är inloggade Sök medlem! Genvägar: Logga in Gästbok Medlemmar Matchreferat Skytteliga Tabell A-lag Tabell B-lag Kalendern Månadstoppen!: peter Berndta Thuna br0sk StefanLiv Roggagrogg on_92 Jacob Samuel RobbanHagberg Anmäl er till supporterklubbens travandelspel här!!

Gammalkils minitriathlon 2005-07-30 VÄLKOMNA till 2005 års Minitriathlon i Gammalkil som genomförs för 16:e gången. Minitriathlon är ett arrangemang för glada motionärer från 15 år och uppåt. Du är lika välkommen ovasett om du avser ta en eller två timmar på dig. Gammalkil Minitriathlon som är 1/10 ”ironman”består av 380 m simning i lillsjön, 18 km cykling på vackra vägar och avslutas med 4,2 km löpning vid vår idrottsplats. Grenarna genomförs i en följd utan uppehåll. TIDER: 12.00- 13.00 Hämtning av nummerlapparna mm, omklädning. 12.30 Sista tid för efteranmälan. 13.45 Genomgång inför start, vid Lillsjöbadet. 14.00 Gemensam start vid Lillsjöbadet 14.50-15.30 Målgång på Norrgårdsängen (bakom klubbhuset) 15.00-16.15 Hämta diplom och eventuellt utlottat pris. 16.15 ca Prisutdelning. UTRUSTNING. Baddräkt eller våtdräkt, valfri cykel, HJÄLM , lämplig klädsel för cykling och löpning, överdragskläder medförs till badet. Plastpåse för överdragskläder och nummerlapp som fästes väl synligt på bröstet delas ut på dansbanan vid idrottsplatsen. TIDTAGNING. Tid tas på varje startande vid målgång efter löpningen och anslås i startnummerordning så att du kan ta del av din tid. LAGTÄVLING. Består av tremannalag, herr och damlag. Mixade lag blir herrlag. Lag tiden beräknas genom att de tre deltagarnas tid summeras. STAFETTLAGTÄVLING från 13 år. Växlingarna sker vid Lillsjöbadet och vid idrottsplatsen. Växlingen mellan simning och cyklingen sker på anvisad plats vid badet. Växlingen mellan cyklingen och löpningen sker vid anvisad plats vid fotbollsplanen. SIMNING LILLSJÖBADET. Cykla från klubblokalen till lillsjöbadet , pilat(delvis grus-väg). Placera cykeln på anvisad plats. Genomgång kl 13.45. Simning fritt simsätt 380 m efter gemensam start kl 14.00. Direkt efter simningen snabb omklädnad till cykel/löpkläder. Överdragskläder lämnas i numrerad plastpåse transporteras till idrottsplatsen. Båtar med livbojar och flytvästar kommer att följa simmarna. CYKLINGEN. 18 km start vid badet, mål vid idrottsplatsen. Banan är markerad med skyltar dessutom vägvisare vid korsningar. Banan är belagd förutom första 200m. Start och mål är ej på samma plats. En servicebil kommer åka med cyklisterna, med lite reserv delar och cyklar OBS! Hjälm är obligatoriskt- samt se upp i trafiken. LÖPNING. Lämna cykeln och hjälm på anvisad plats på idrottsplatsen. Påbörja därefter löpningen. Banan är väl utmärkt. Du ska springa 2 varv. Varvning och mål på fotbollsplan. DUSCH/OMKLÄDNING. I klubblokalen efter att du fått din påse med överdragskläder. FÖRTÄRING. Saft eller vatten kan fyllas på före start vid idrottsplatsen och vätska finns endast vid målområdet. Kiosken kommer att vara öppen vid idrottsplatsen efter målgång. Deltagande sker på egen risk. Arrangören har inte tecknat någon särkild försäkring [Deltagarlista] Kontaktperson är Johan Nilsson

(c) Gammalkils IF - All rights reserved